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とことんじっくり選ぶ
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(1)テーマを設定して選ぶ
いちばんオススメなのがこの方法です。フラワーエッセンスを選ぶにあたって「テーマを設定する」ということはとても大切。テーマ設定のプロセスを通して、自分自身の心をとことん見つめなおす作業をしてみましょう。忙しい毎日を送っていると、案外自分の心のケアは後回しになってしまうもの。せっかくの機会ですので、ゆったりとした気持ちで自分の心の中を整理してみましょう。
〈1〉 ひとりで静かに過ごせる時間と空間をつくります。ケータイの電源や自宅の電話の呼び出し音をオフにするなどして、ひとりになれる時間を手元に引き寄せましょう。快適でリラックスした空間をつくるために、アロマやお香を焚くのもよいですね♪ また、好きな音楽をかけるのもOK。この際、お部屋の大掃除をしてしまうのもいいかもしれませんヨ!
〈2〉 時間と空間を用意できたら、紙とペンを用意しましょう。そして静かに目を閉じ、心に浮かんでくる物事をしばらく眺めてみましょう。
〈3〉 気持ちが落ち着いてきたと感じたらそっと目をあけ、現在抱えている悩みごとについて紙に書いていきましょう。書き方は自由です。思考をあまり働かせず、心のおもむくままにペンを走らせてください。
〈4〉 紙にひととおり書き終えたら、その紙を手に取り、書いてあることをじっくりと読み返してみましょう。それまで自分でも気づいていなかったことが書いてあるかもしれませんし、思いもよらなかった激しい感情が書かれているかもしれません。また、誰かを非難する言葉が並んでいるかもしれませんし、あるいは自分自身を責める気持ちが文面全体に溢れているかもしれません。それがたとえどんな内容であっても、どれひとつとして決して「間違ったもの」ではないので安心してください。「こんなことを書くなんて、わたしってばなんてダメな人間なんだろう……」とがっくり思う必要はまったくないのです。大切なのは、紙に書いてあることをありのままに受け入れること。「そうか、自分はこう思っているのだな」と素直に受け止め、そのことに気づいた自分をいっぱい褒めてあげましょう。
〈5〉 さて、ここで改めて目を閉じ、自分の気持ちを見つめなおしてみましょう。文面を読み返してみて感じたことは何ですか? また書かれている内容の中で強く印象に残っている言葉は何でしたか? 特に印象に残っていないと思っているのに何度も繰り返し思い描いてしまう言葉は何ですか? 無理に考えようとせず、リラックスしてありのままに自分の心のサインを感じ取ってみてください。
〈6〉 「もう目を開けてもいいな」と思ったところで、再び目を開けます。そして、今自分にもっとも必要なテーマをひとつ、紙に書きましょう。心の中を見つめなおした後ですので、何かしらのテーマがすでにあなたの内面に浮かびあがっているのではないかと思います。もし、まだテーマが曖昧なようでしたら、再び目を閉じて、心の中を旅してみましょう。
〈7〉 テーマが見つかったら、自分の好きな方法でエッセンスを選んでいきます。
○このホームページ内にあるエッセンスの説明を読んで選ぶ →
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○お花のカードで選ぶ
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○Oリングテスト(筋肉反射テスト)で選ぶ
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○ペンデュラム(振り子)で選ぶ
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○フラワーエッセンスセラピストにリーディングしてもらう
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〈8〉 書いた紙は、あなたの思うままにしてください。捨てたいと思ったら捨ててもいいですし、取っておきたいと思うのであればそうしましょう。焼きたいと思ったら焼くのもいいでしょう(火の元にはじゅうぶん気をつけてくださいね)。どんな方法をえらぶにせよ、すべてあなたにとってパーフェクトなこと。素直に、思うままにやってみてくださいね。
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バッチ博士の哲学/エッセンスの作り方/作用
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緊急時用エッセンスについて
ファイブフラワ-レメディ-&クリ-ム。1本持っていると便利!
エッセンスの選びかた (1)
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